Este art\u00edculo describe un marco pr\u00e1ctico, centrado en la fe, para cultivar la alegr\u00eda en el matrimonio, basado en el acr\u00f3nimo P-L-A-N, inspirado en el libro de Dave y Ann Wilson, Marcus Warner y Chris Coursey, Los 4 H\u00e1bitos de los Matrimonios Llenos de Alegr\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
El art\u00edculo enfatiza que la alegr\u00eda es un aspecto esencial del car\u00e1cter de Dios, y no un simple subproducto de las circunstancias favorables. En lugar de esperar que el c\u00f3nyuge sea la principal fuente de felicidad, se anima a las parejas a fundamentar su alegr\u00eda en el Se\u00f1or (Nehem\u00edas 8:10, Filipenses 4:4) para fortalecer su resiliencia durante los momentos dif\u00edciles.<\/p>\n\n\n\n
El Marco P-L-A-N<\/p>\n\n\n\n
1. Jugar Juntos: La risa act\u00faa como un poderoso im\u00e1n y disipa la tensi\u00f3n. Afrontar los contratiempos cotidianos con humor, en lugar de enojarse o estresarse por circunstancias temporales.<\/p>\n\n\n\n
2. Presta atenci\u00f3n a las emociones: Ve m\u00e1s all\u00e1 de las palabras literales de tu pareja para comprender sus sentimientos y necesidades subyacentes. En lugar de reaccionar a la defensiva ante las cr\u00edticas o comentarios hirientes, reflexiona sobre el deseo fundamental (por ejemplo, querer sentirse amado, comprendido o conectado espiritualmente).<\/p>\n\n\n\n
3. Aprecia a tu pareja a diario: Las palabras tienen el poder de edificar o destruir (Proverbios 18:21). Conc\u00e9ntrate intencionalmente en las fortalezas y cualidades positivas de tu pareja y expr\u00e9salas a diario, en lugar de centrarte en sus debilidades.<\/p>\n\n\n\n
4. Fomenta el descanso: Mantener la alegr\u00eda requiere un espacio intencional para bajar el ritmo, desconectarse del caos diario y reconectar espiritual y emocionalmente. Establece rutinas saludables:<\/p>\n\n\n\n
Diariamente: Oren juntos y preg\u00fantense c\u00f3mo se sienten emocionalmente.<\/p>\n\n\n\n
Semanalmente: Salgan a citas divertidas y que fortalezcan la conexi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Anualmente: Planifiquen una escapada o retiro para revitalizar la relaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
La felicidad en el matrimonio no depende de la ausencia de dolor ni de circunstancias perfectas; surge de una fe s\u00f3lida, el apoyo mutuo y h\u00e1bitos conscientes que fomentan un profundo v\u00ednculo emocional y la armon\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
Copyright \u00a9 2020 por FamilyLife. Todos los derechos reservados. Adaptado de la charla de Dave y Ann en el crucero Love Like You Mean it\u00ae 2020.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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