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POR JULY DE SOSA<\/p>\n\n\n\n
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Todos en alguna medida tenemos que lidiar con el enojo en ciertas circunstancias, esto como fruto de la impotencia que podemos experimentar de cara a un problema, y m\u00e1s, aquellos, que han desarrollado un temperamento col\u00e9rico, que si bien es cierto posee admirables caracter\u00edsticas, estas son acompa\u00f1adas de ciertas debilidades entre las cuales figuran la ira, impetuosidad, autosuficiencia, deseo vengativo, entre otras; y de no modificarlas ocasionan al individuo problemas en sus relaciones familiares y sociales, adem\u00e1s de deterioro en su salud. Independientemente del temperamento de cada uno, el enojo en ocasiones est\u00e1 presente en todos, y puede pasar a ira, en cosa de segundos, si no sabemos c\u00f3mo controlarlo, es justo en ese momento cuando bien nos har\u00eda tener el ant\u00eddoto de ese mal, para evitar sus consecuencias, que van de leves a graves, desde una discusi\u00f3n fuera de tono, hasta un homicidio agravado. Frente al peligro que esconde el enojo; es conveniente reconocer recordar que nuestra es la decisi\u00f3n de elegir la batalla a librar, cuando alguien nos provoca, presenta una estrat\u00e9gica invitaci\u00f3n para hacernos parte en su batalla. Si aceptamos la provocaci\u00f3n autom\u00e1ticamente entramos en una batalla que alguien m\u00e1s eligi\u00f3 por nosotros. Cada vez que libramos batallas provocadas, perdemos, porque \u00bfQui\u00e9n gana en una guerra? Nadie igual perdidas tienen el que la inicio como el que la acepto. O \u00bfQui\u00e9n gana en un divorcio? Nadie, ambas partes sufren p\u00e9rdidas significativas por la ruptura de ese pacto.
Me permito mencionarle dos mitos acerca del enojo, que en vez de ayudarnos nos complican m\u00e1s. Como el creer que \u201cexplotar libera\u201d Nada m\u00e1s falso que esto, mientras m\u00e1s explotamos m\u00e1s crece nuestra ira. Ejemplo de esto son los hinchas en un partido de f\u00fatbol, que gritan, insultan, golpean; al final, explotar as\u00ed, no libera su enojo, al contrario, recargan m\u00e1s su ira, para el pr\u00f3ximo partido. El mismo efecto se da en una discusi\u00f3n de pareja, las ofensas a modo de gritos no bajan el enojo, al contrario, avivan su llama.
Creer que esconder el enojo ayuda; es otro mito falso. Si guardamos enojo este se transforma en resentimiento y tarde o temprano, explotaremos de manera agresiva con palabras hirientes, a causa del veneno encubado en nosotros.
Entonces \u00bfQu\u00e9 tratamiento debemos darle al enojo?
Los expertos en la salud recomiendan para conservarla y tener una mejor calidad de vida; el ejercicio f\u00edsico, este debe de estar presente en nuestra rutina diaria. Y \u201caunque usted no lo crea\u201d el ejercicio acompa\u00f1ado de una buena respiraci\u00f3n, tienen el poder de eliminar el enojo en nosotros, una simple rutina diaria de ejercicios cardiovasculares o de resistencia, resulta un desintoxicante eficaz del enojo reprimido.
El saber comunicar bien nuestro enojo, por medio de palabras que no culpen a nadie, amenacen, ridiculicen, o humillen, es clave para tratar el enojo. Proverbio 15.
Debemos de evitar caer en provocaciones que sabemos nos har\u00e1n enojar, El proverbio 22:3 cita \u201cEl prudente ve el peligro y lo evita, el imprudente sigue adelante y sufre el da\u00f1o\u201d
Hacer un alto respirar despacio y profundo relaja y permite pensar antes de hablar.
El tiempo de nuestra vida aqu\u00ed en tierra es muy corto, no lo desperdiciemos d\u00e1ndole rienda suelta al enojo, antes bien, procuremos estar en paz con todos y con nosotros mismos.
\u201cNo te apresures en tu esp\u00edritu a enojarte, porque el enojo se anida en el seno de los necios\u201d <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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